فروشگاه اینترنتی خلاق شاپ ، فروشگاه خلاقشو
سبد خرید خالی است.

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند)

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند)

یکی از مهمترین فاکتورهای تناسب اندام زیبا، داشتن قد بلند است. اگر میخواهید بدانید چگونه قد بلند شویم؟ باید بگویم: بخش عمده‌ای از رشد قد به ژنتیک مربوط است و ما در آن نقشی نداریم.

اما جدای از ژنتیک، عوامل موثر دیگری مانند تغذیه درست، ورزش،صفحات رشدی و… نیز در افزایش قد موثرند.

برخی از کارشناسان معتقدند با رعایت توصیه‌هایی امکان افزایش قد پس از سن ۱۸ سالگی وجود دارد.(در واقع رشد قد شما تا زمانی که صفحات رشدی شما بسته نشده باشد و جا داشته باشد امکان پذیر است)

 

” چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند) “

 

در این پست از مجله خلاق شاپ راهکارهای افزایش قد در سن رشد و همچنین ترفندهای نمایش بلندتر قد شما گفته شده است ، هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند.

بیشترین میزان افزایش قد از سن ۱۳ تا ۲۰ سالگی در پسر ها و در دختران از ۱۱ تا ۱۸ سالگی است.

هورمون رشد انسانی که در غده هیپوفیز تولید می‌شود مسئول رشد استخوان‌ها، ترکیب بدن و متابولیسم است. تمام این فاکتورها در سن بلوغ یعنی حدود ۱۲ تا ۱۳ رشد می‌کنند و این رشد تا شش سال بعد هم ادامه دارد. اما افرادی هستند که پس از این دوره هم رشد قدی دارند و بسته به ژن شما شاید تا ۲۶ سالگی هم ادامه یابد.

نکته مهم این است هر قرص و دارویی که در شبکه های تلویزیونی تبلیغ می شود را مصرف نکنید.این قرص ها در اکثر غریب به جمع صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و گاها موجب عوارض شدیدی می گردند.

 

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند)

۱- تغذیه در افزایش قد

تحقیقات نشان داده که ویتامین آ، پروتئین و روی، بیشترین تأثیر را در افزایش قد دارند.

دو عامل ژنتیک و محیط تعیین کننده میزان قد هستند. از بین این دو عامل، ژنتیک نقش مهمتری را ایفا می‌کند. تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی‌ فرد با میزان رشد قد ارتباط مستقیم دارند.

انجام تمرینات ورزشی را از جمله روش های موثر در افزایش قد می باشد.

تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد باید صبح زود انجام شود. این تمرینات شامل حرکات کششی، یوگا، آویزان شدن از بارفیکس، شنا و غیره است.

 

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند) صاف ایستادن

 

۲- حالت ایستادن ( صاف ایستادن )

به جای قوز کردن کمر، صاف بایستید و شکم خود را به سمت داخل بکشید تا عضلات مرکزی بدنتان درگیر شود. شانه های خود را به عقب و کمی به هم نزدیک کنید.

داشتن یک وضعیت بدنی خوب و صاف ایستادن شما باعث می شود که، بسیار بلندتر به نظر برسید!

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند) لباس مناسب

۳- پوشیدن لباس مناسب

لباس های متناسب و با اندازه مناسب بپوشید. لباس های تنگ تر خطوط بدن شما را برجسته می کند. اگر لباس های گشاد بپوشید، این خطوط ناپدید می شوند و شما را قد کوتاه تر نشان می دهند.

لباس‌های فیت بپوشید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان بدهد و برای پاها و یا بازوهایتان خیلی بلند نباشد. به طور کل اگر لباس و کفش سایز خودتان بپوشید باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتر شما می شود.

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند) کفش مناسب

۴- پوشیدن کفش پاشنه دار

قد خود را با کفش افزایش دهید. از پوشیدن کفش های تخت یا دمپایی خودداری کنید. درعوض، کفش یا چکمه پاشنه دار بپوشید یا کفش دویدن با کمی بالشتک در قسمت پایینی آن بپوشید.

چگونه قد بلند شویم؟ (رازهای قد بلند) رنگ لباس

۵- رنگ لباس در قد بلند

لباس های تیره رنگ بپوشید. گاهی اوقات، بلندتر به نظر رسیدن به معنای لاغرتر به نظر رسیدن است.

اگر بتوانید لاغرتر به نظر برسید، این احتمال وجود دارد که بلندتر به نظر برسید.

رنگ‌هایی مانند سیاه، آبی تیره و سبز جنگلی همگی می‌توانند باعث لاغرتر و بلندتر به نظر رسیدن قد شما باشد، به خصوص اگر در قسمت بالا و پایین تنه لباس تیره داشته باشید.

۶- تاثیر طرح لباس در قد

لباس هایی با راه راه عمودی بپوشید.

پوشیدن لباس های راه راه عمودی می تواند شما را بلندتر از آنچه هستید نشان دهد.

راه راه های افقی برعکس عمل می کنند، و باعث چاق نشان دادن شما می شود. بنابراین از پوشیدن راه راه های افقی خودداری کنید.


انستاگرام خلاق شاپ

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*