طرز تهیه توپک سوخاری در خانه با 4 قلم موادغذایی

این میان وعده خوشمزه و ساده خوردن داره. طرز تهیه توپک سوخاری با چهار قلم مواد به سادگی در خانه ؛ توپک سوخاری یک خوراکی بسیار خوشمزه و لذید است که بسیاری از افراد از خوردن آن لذت می برند. این میان وعده خوشمزه، علاوه بر اینکه بسیار ساده آماده می شود، منبع غنی مواد مغذی نیز هست و می تواند یک خوراکی خوشمزه برای میان وعده باشد‌.

توپک سوخاری با سیب زمینی، تخم مرغ، پنیر پیتزا و آرد سوخاری تهیه می شود که از ارزش غذایی بالایی بر خوردار است. در ادامه به شما آموزش کامل نحوه پخت این خوراکی خوشمزه را خواهیم داد.

در این مقاله می پردازیم به:

1. ارزش غذایی توپک سوخاری.
2. نحوه تهیه توپک سوخاری با چهار قلم مواد.
3. کنار توپک سوخاری چه چیز هایی می توانید قرار دهید
4. توپک سوخاری را با چه مواد دیگری می توان تهیه کرد؟

ارزش غذایی توپک سوخاری:

توپک سوخاری با استفاده از وسایل زیر تهیه می شود.

• سیب زمینی
• پنیر پیتزا
• آرد سوخاری
• تخم مرغ
• روغن سرخ کردنی

این غذا به علت برخورداری از سیب زمینی و تخم مرغ انرژی نسبتا خوبی دارد. سیب زمینی آن حاوی ویتامین C و ویتامین B، منیزیم، فسفر و … است که برای بدن بسیار مفید است.

هم چنین تخم مرغ موجود در این غذا نیز حاوی پروتئیبن بالا و چربی مفید است که برای بدن بسیار خوب هست.

آرد سوخاری هم مس تواند غنی شده و سبوس دار باشد که برای بدن مفید است.

وجود پنیرپیتزا هم به علت کلسیم می تواند کمی ارزش غذایی داشته باشد.

کالری این غذا:

هر ۱۰۰ گرم از توپک ها حدود ۲۴۰ کیلو کالری انرژی دارد.

طرز تهیه توپک سوخاری:

این میان وعده خوشمزه را می توانید به راحتی با این چهار ماده غذایی به راحتی بپزید.

• سیب زمینی : دو عدد
• پنیر پیتزا: سه قاشق غذاخوری
• آرد سوخاری: یک لیوان
• تخم مرغ: یک عدد
• روغن سرخ کردنی: به مقدار نیاز

برای تهیه این میان وعده خوشمزه مراحل زیر را دنبال کنید.

مرحله اول: ابتدا سیب زمینی ها را شسته و در آب جوش قرار داده و حدود ۴۰ دقیقه بگذارید آبپز شود.

مرحله دوم: سیب زمینی ها را پوست گرفته و به آن نمک و فلفل و هر ادویه ای که دوست دارید اضافه کرده و با سیب زمینی له کن و یا گوشت کوب، سیب زمینی ها را بکوبید و کاملا با ادویه ها و نمک ترکیب کنید.

برای پوره کردن سیب زمینی می توانید از پوره کن سیب زمینی زیر استفاده کنید.

مرحله سوم: پنیر پیتزاها را بگذارید کمی ذوب شود تا بتوانیم به آن ها شکل دهیم. سپس به اندازه دو قاشق یا سه قاشق برداشته و گرد کنید و کنار بگذارید.

مرحله چهارم: به اندازه یک مشت از سیب زمینی ها برداشته، پنیر پیتزا را در داخل آن قرار دهید و بعد دور آن را بسته و گرد کنید.

مرحله پنجم: تخم مرغ را شکسته و کاملا هم بزنید و کمی هم به آن نمک اضافه کنید تا کمی مزه بگیرد و از لختگی در بیاید.

مرحله ششم: توپک ها را در داخل تخم مرغ و بعد در آرد سوخاری قرار دهید و این کار را برای هر توپک دو یا سه بار انجام دهید تا کاملا آرد سوخاری دور توپک های شما را بگیرد.

مرحله هفتم: در یک قابلمه روغن بریزید و بگذارید داغ شود( توجه داشته باشید که روغن شما زیاد باشد و کاملا داغ شده باشد.) بعد توپک ها را در داخل روغن ریخته و زیر حرارت را کم کنید تا به آرامی سرخ و مغز پخت شود‌. علت کم کردن حرارت برای رسیدن حرارت به پنیر پیتزا و ذوب شدن آن است.

مرحله هشتم: روی ظرف مورد نظر دستمال کاغذی پهن کرده و توپک ها را روی آن قرار دهید تا روغن اضافه آن کشیده شود. تا داغ است روی آن سس بریزید و از این توپک های خوشمزه لذت ببرید.

کنار توپک سوخاری چه چیز هایی می توانید قرار دهید

سس:

بهترین چاشنی برای این غذای خوشمزه سس هست. سس سیر بهترین و خوشمزه ترین سس برای انواع سوخاری است که هم به صورت دست ساز و هم به صورت آماده قابل استفاده و خریداری است.

سس هزار جزیره، مایونز، قرمز ، خردل و … هم می تواند گزینه های مناسبی باشد.

سیب زمینی سرخ کرده:

سیب زمینی سرخ کرده در کنار توپک سوخاری نیز می تواند گزینه خوبی برای لذت بخش تر کردن این غذا باشد.

سالاد کلم:

سالاد کلم به همراه کشمش نیز یکی از سالاد های خوشمزه در کنار انواع سوخاری است. این سالاد از کلم سفید، هویچ، سس مایونز و کشمش تهیه می شود.

انواع سوخاری :

سوخاری هایی مثل قارچ سوخاری، فیله سوخاری، کوکتل سوخاری و… نیز می توانند در کنار این توپک ها طعم دلچسب تری داشته باشند.

توپک سوخاری را با چه مواد دیگری می توان تهیه کرد؟

ذرت مکزیکی:

اگر از علاقه مندان به ذرت مکزیکی هستید می توانید وسط سیبزمینی هارا به جای پنیر پیتزا، با ذرت مکزیکی پر کنید.

قارچ:

اگر علاقه مند به قارچ هستید و دوست دارید غذای شما رژیمی تر باشد، می توانید وسط توپک ها را با قارچ کامل یا قارچ خورد شده پر کنید‌

کالباس و پنیر های لوله ای:

ترکیب کالباس و پنیر بسیار خوشمزه است. می توانید برای وسط این توپک ها از کالباس و پنیر لوله ای استفاده کنید.

نخود فرنگی:

نخود فرنگی هم یک منبع پروتئینی بسیار خوشمزه و مفید برای قرار دادن در وسط سیب زمینی ها است.

این میان وعده خوشمزه با مواد غذایی مفید را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. امیدواریم این آموزش برای شما کاربردی باشد.

اینستاگرام خلاق شاپ