چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟ 2023

چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟ بسیاری از خانم ها از همین الان به شدت نگران پیری پوست، افتادگی یا شل شدن پوست بدنشان هستند و علاوه بر این نگرانی در روز از پوست خود مراقبت کاملی ندارند، از مواد آرایشی قوی استفاده می کنند و شستشو مناسبی هم ندارند و مراقبت های بعد از آرایش صورت هم انجام نمی دهند.

از مشکلات بزرگ زیبایی در این دوره افتادگی پوست، افتادگی چشم، چین و چروک، سفید شدن موها و … است. اگر قرار به داشتن پوستی مناسب در سن بالا باشد باید از همین الان مراقبت کنیم.

پس در انتهای مقاله با ما همراه باشید تا با یک برنامه ریزی برای داشتن روتین مناسب پوستی، پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.

چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟

جلوگیری از پیری پوست :

با توجه به این که پیری پوست یکی از مشکلات شایع در جهان است و جراحی های پلاستیک هزینه های بالایی دارد پس چرا از همین الان شروع نکنیم و از پیری پوست و افتادگی پوستمان جلوگیری کنیم؟ تا انتهای مقاله همراه ما باشید، مطمعن باشید نکات گفته شده بسیار کاربردی خواهد بود و در هیچ مقاله ای گفته نخواهد شد.

در هر سنی که هستید شروع استفاده از صدآفتاب دیر نیست

شاید باورتان نشود ولی شایع ترین عاملی که موجب پیری پوست می شود ایجاد لکه بر روی پوست و آفتاب سوختگی است. پس اگر قصد دارید که پوستی جوان داشته باشید از همین فردا از ضداآفتاب استفاده کنید. بهتر است ضد آفتاب بی رنگ را انتخاب کنید و اگر ضدآفتاب شما رنگی است قبل آن از پرایمر استفاده کنید.

ویتامین c مصرف کنید.

این ویتامین یکی از ویتامین های معروف جوان سازی است که به ویتامین جوان سازی هم شناخته می شود. ویتامین c لکه های ناشی از آفتاب و اشعه های یونیزان را برطرف می کند و پوست را با طروات می سازد.

مصرف مرکباتی مثل پرتغال، نارنگی، لیمو می تواند به شما کمک کند. اگر دوست دارید منحصرا تاثیر آن را بر روی پوست ببینید می توانید از ماسک های ویتامین c و یا سرم های آبرسان ویتامین c استفاده کنید.

کلاژن سازی پوست را افزایش دهید

عوامل زیادی باعث کاهش کلاژن در پوست می شوند که از جمله آن ها می توان به مصرف قلیان و سیگار، استفاده از آرایش های سنگین و گریم های آرایشگری، در معرض نور شدید آفتاب قرار گرفتن و… اشاره کرد.

مصرف ویتامین سی می تواند کلاژن سازی را افزایش دهد.

افرادی که زیاد اخم می کنند و یا به یک طرف صورت می خوابند پوستشان در معرض چین و چروک قرار میگیرد که اگر کلاژن بدن کاهش یابد چین و چروک عمقش بیشتر می شود، پس به شدت مواظب پوستتان باشید.

از کم آبی بپرهیزید

پوستی که کم آب می شود، پوسته پوسته می شود، قرمزی و خارش دارد و تولید چربی آن هم کم می شود. مصرف آب کم باعث ترک خوردن پوست و ایجاد چین و چروک پوستی می شود.

حتما در روز هشت لیوان آب مصرف کنید. دقت داشته باشید که هیچ چیز جای آب را نمیگیرد حتی چای و شربت و توصیه اکید ما مصرف خود آب است. در صورتی که فکر می کنید نمی توانید زیاد آب بنوشید استفاده از آب رسان و سرم های طبیعی می تواند برای بازگرداندن آب پوستتان موثر باشد.

ورزش کنید

تحقیقات نشان داده که افرادی که ورزش می کنند، سیستم گردش خون بهتری دارند، بیشتر آب مصرف می کنند و بیشتر هم دوش می گیرند و پوست این افراد اغلب پوست های شفاف و درخشانی است و افتادگی کمی دارد. پس حتما ورزش کنید و به سلامتی پوست و بدن خود توجه کنید.

حتما پوست خود را بشویید

پوست خود را حتما با شوینده مخصوص پوستتان بشویید. حتما بعد از آرایش کردن از تونر یا میسلار استفاده کنید.

در روز سعی کنید دو یا سه بار صورتتان را با آب سرد بشویید. آب سرد منافذ پوستی را باز می کند و باعث رسیدن هوا به منافذ پوستی و سلول های پوستتان می شود.

عینک آفتابی بزنید.

بیشتر چین و چروک هایی که روی پوست ایجاد می شود، در ناحیه پوست چشم است که به علت نازکی، بیشتر در معرض خطر است. این پوست به علت نازکی زود افتاده می شود و خط و چین و چروک بیشتر در این ناحیه دیده می شود.

عینک آفتابی بهترین گزینه برای روز های آفتابی بسیار گرم است.

عینک آفتابی در بعضی مواقع حتی از گونه های فرد هم مراقبت می کند و مانع از ایجاد لک و کک و مک می شود.

پوستتان را مرطوب نگه دارید

کرم های مرطوب کننده و سرم های مرطوب کننده می توانند رطوبت پوست را درون خود نگه دارند و به علت چربی که درون آن ها وجود دارد پوست بهتر می تواند کلاژن سازی کند، پس هیچ گاه پوستتان را خشک نگه ندارید.

از لوازم آرایش سنگین و سربی پرهیز کنید.

بهترین لوازم آرایش برای مصرف روزانه، استفاده از کرم های سبک و رژ لب های طبیعی بدون سرب است. اگر دوست دارید از رژ لب کم تری استفاده کنید که سرب کمتری به بدنتان منتقل کنید، می توانید از اسکراپ های لب استفاده کنید تا لب هایتان در اکثر وقت ها رنگ طبیعی و قرمزی از خود نشان دهد.

امیدواریم نکات ابن مقاله به شما کمک کند که از پیری و چین و چروک های پوست خود خلاص شوید و پوستی شاداب داشته باشید.

اینستاگرام خلاق شاپ