10 فرمان ضد پیری که باعث شادابی پوستت میشه 😇

10 فرمان ضد پیری زودرس که باعث میشه زیبایی شما حفظ بشه و کمتر به پوست شما آسیبی وارد بشه رو در پایین ببینید و رعایت کنید، علاوه بر این 10 مورد میتونید از محصولات مراقبتی پوست موجود در فروشگاه که در پایین صفحه قرار داره استفاده کنید و در روتین پوستی خودتون قرار بدید.

پیری زودرس چیست ؟

وقتی از پیری زودرس پوست صحبت می کنیم ، به علائم قابل مشاهده پیری اشاره می کنیم که قبل از 40 سالگی رخ می دهد.

بنابراین میتوان گفت: کل بدن انسان دارای یک فرآیند پیری طبیعی است که می‌تواند برای مثال بر سیستم ایمنی تأثیر بگذارد، وزن بدن شما را کاهش دهد یا فولیکول‌های مو را ضعیف کند و باعث ریزش مو شود. در مورد پوست، توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست می‌دهد و باعث افزایش چرخش سلولی پوست می‌شود که در طول سال‌ها کندتر می‌شود – همان که باعث ایجاد خطوط و چین و چروک، لکه‌های پیری، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و تیرگی و رنگ ناهموار پوست می‌شود.- با این حال، وقتی پوست شما شروع به نشان دادن این علائم قبل از زمان می کند، این چیزی است که ما آن را پیری زودرس می نامیم.

این وضعیت می تواند برای افراد در هر سنی اتفاق بیفتد *بله ، حتی اگر در سن 20 تا 30 سالگی هستید* که می تواند ناشی از عوامل زیادی مانند سندرم های پیری زودرس مانند سندرم ورنر یا عوامل خارجی باشد.

8 علامت اصلی پیری زودرس

وقتی صحبت از پوست ما می شود، ما اغلب می توانیم بدترین دشمن خودمان باشیم. ما از آن غفلت می کنیم، از آن سوء استفاده می کنیم و همیشه آن طور که شایسته است به پوستمان توجه نمی کنیم. در نتیجه، پیری زودرس که به عنوان پیری بیرونی نیز شناخته می‌شود، زیرا در اثر عوامل خارجی ایجاد می‌شود، یک مشکل رایج است که هم مردان و هم زنان را به یک اندازه آزار می‌دهد. اما این نشانه هایی که ما در مورد آنها صحبت می کنیم چیست؟

1. چین و چروک و خطوط ریز

اگر بیش از حد معمول متوجه چین و چروک یا خطوط ریز روی صورت خود شدید، این می تواند نشانه ای از شروع پیری زودرس پوست شما باشد. این خطوط معمولاً در اثر حرکات تکراری مانند چشم دوختن یا لبخند زدن یا قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب ایجاد می شوند.

2. پوست خشک یا خارش دار

خشکی یا خارش پوست دو نشانه شایع پیری زودرس است. اگر احساس می کنید پوست شما خشک و تحریک شده است، به احتمال زیاد آبرسانی لازم را دریافت نمی کند که می تواند منجر به ظاهری کسل کننده و بی روح شود.

3. لکه های پیری

هنگامی که متوجه لکه های خورشیدی یا لکه های تیره روی پوست خود می شوید، زنگ خطر پیری شما باید شروع به زنگ زدن کند! این لکه های تیره پوست معمولاً در مناطقی ظاهر می شوند که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید بوده اند.

4. نازک شدن مو و پوست

با افزایش سن، پوست و موهای ما شروع به نازک شدن می کنند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. در پوست، این می تواند باعث چین و چروک، افتادگی و ظاهری به طور کلی پیر شود. در حالی که در مو، این می تواند فولیکول های مو را ضعیف کند و منجر به ریزش مو و موهای خاکستری شود.

5. پوست کدر

کدر شدن چهره یکی دیگر از علائم رایج پیری زودرس است . اگر پوست شما ضعیف و بی روح به نظر می رسد، احتمالاً مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند.

این وضعیت زمانی رخ می دهد که رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده داشته باشید و آب کافی برای آبرسانی به پوست ننوشید.

6. لکه بر روی پوست

لکه های زبر پوست می تواند نشانه دیگری از پیری زودرس پوست شما باشد. این لکه ها معمولاً به دلیل خشکی یا آسیب به سطح پوست ایجاد می شوند.

7. گونه های فرورفته

با افزایش سن، از دست دادن مقداری حجم در صورت غیر معمول نیست. این می تواند باعث شود گونه های شما گود رفته به نظر برسند. این می تواند چهره شما را خسته و مسن تر از آنچه واقعا هستید نشان دهد.

چه چیزی باعث پیری زودرس می شود؟

عوامل زیادی وجود دارند که می توانند در پیری زودرس پوست نقش داشته باشند. این موارد عبارتند از آسیب نور خورشید، سیگار کشیدن، عوامل محیطی، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب و استرس:

1. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

در حالی که همه ما مقداری ویتامین D را دوست داریم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از شایع ترین دلایل پیری زودرس است . اشعه ماوراء بنفش را می توان به دو نوع تقسیم کرد – اشعه UVA و UVB. هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش می توانند به پوست شما آسیب برسانند، اما اشعه های UVA مضرتر هستند زیرا به عمق پوست شما نفوذ می کنند.

این می تواند به پروتئین های الاستین و کلاژن در پوست شما آسیب برساند و منجر به چین و چروک، خطوط ریز، لکه های تیره و سایر علائم پیری زودرس شود. به خصوص در افراد مسن.

2. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نشان دهنده یک خطر برای سلامتی است زیرا نه تنها با مستعد کردن بیماری های قلبی به سلامت عمومی بدن شما آسیب می رساند، بلکه می تواند با تجزیه کلاژن و الاستین که پروتئین هایی هستند که پوست را محکم و الاستیک نگه می دارند به پوست شما آسیب برساند. .

افراد سیگاری همچنین تمایل به داشتن چین و چروک های بیشتری دارند، زیرا برای جلوگیری از دود از چشمان خود چشمان خود را چشمک می زنند. علاوه بر این، کشیدن سیگار اندازه رگ های خونی را کاهش می دهد، به این معنی که اکسیژن و مواد مغذی کمتری به پوست می رسد. این می تواند باعث افتادگی پوست و خشکی پوست شود که نشان دهنده پیری زودرس است.

3. رژیم غذایی نه چندان سالم

زمانی که رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید، پوست شما آن را نشان می دهد. یک رژیم غذایی فاقد ویتامین های خاص و پر از کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به خشکی و کدر شدن پوست و از دست دادن کلی درخشندگی شود.

به عنوان مثال، کمبود ویتامین C می تواند باعث نازک و ضعیف شدن پوست شما شود، در حالی که کمبود ویتامین A منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود.

دریافت نکردن آنتی اکسیدان کافی در رژیم غذایی می تواند با آسیب رساندن به سلول های پوست و منجر به التهاب، علائم دیگر پیری را نیز ایجاد کند.

4. استرس بیش از حد

همه ما می دانیم که استرس عامل اصلی بسیاری از مشکلات پوستی است، اما آیا می دانستید که می تواند منجر به پیری زودرس نیز شود؟ هنگامی که استرس داریم، بدن ما سطوح بالایی از کورتیزول تولید می کند، هورمونی که رشته های کلاژن و الاستین را تجزیه می کند.

5. تخت برنزه کننده

درست مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، قرار گرفتن مداوم در یک تخت برنزه می تواند روند پیری را تسریع کند.

در واقع، برخی از کارشناسان معتقدند که ممکن است حتی مضرتر از گذراندن وقت بدون محافظت از آفتاب باشد. این به این دلیل است که بیشتر تخت های برنزه کننده سطوح بالایی از اشعه ماوراء بنفش ساطع می کنند. اشعه ماوراء بنفش مستقیماً می شکند و به عمق پوست نفوذ می کند و به DNA آسیب می رساند. همچنین باعث تولید رادیکال های آزاد می شود که می تواند به سلول های پوست آسیب بیشتری برساند.

در این صورت، بهتر است برنزه کردن طبیعی را در زیر نور خورشید و همیشه با استفاده از مقدار مناسب SPF انتخاب کنید.

6. استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب

محصولات اشتباه در واقع می توانند پیری پوست را تسریع کنند. به عنوان مثال، اگر از محصولاتی با مواد شیمیایی یا عطرهای خشن استفاده می کنید، این مواد می توانند به مرور زمان پوست شما را تحریک کرده و به آن آسیب برسانند.

به طور مشابه، اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید، پیری پوست را نیز تسریع می‌کند، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی چین و چروک و خطوط ریز است.

علاوه بر این، شما باید همیشه از محصولات مناسب استفاده کنید ، به این معنی که باید از (محصولات غیرکومدون‌ساز یا کمدوژنیک یا مسدود کننده منافذ) دوری کنید.

اگر احساس می‌کنید دلیل آکنه‌های روی صورت‌تان استفاده از لوازم آرایشی است، سراغ محصولات غیرکومدوژنیک بروید. محصولات آرایشی نامناسب در منافذ پوست باقی مانده و باعث تخریب پوست می شوند.

7. استفاده بیش از حد از محصولات ضد پیری

استفاده بیش از حد از محصولات ضد پیری مقصر خاموش پیری سریع است. چگونه؟ خوب، وقتی بیش از حد از این محصولات استفاده می کنید، در نهایت چربی طبیعی پوست خود را از بین می برید. این باعث می شود پوست شما خشک و مستعد چین و چروک شود. بنابراین، اگر می خواهید از پیری زودرس جلوگیری کنید ، مهم است که از محصولات ضد پیری در حد اعتدال استفاده کنید.

8. حالات بزرگ و ثابت صورت

این امر اجتناب ناپذیر است، اما علتی است که قابل ذکر است. داشتن حالات تکراری صورت می تواند باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز در مکان هایی شود که ماهیچه های شما منقبض می شوند.

این بدان معنا نیست که شما اجازه ندارید بخندید یا عصبانی باشید، فقط به این معنی است که این عبارات می توانند خطوط ظریفی ایجاد کنند که کاملاً قابل درمان هستند.

9. پاک کردن شدید آرایش خود

وقتی صحبت از نحوه جلوگیری از پیری زودرس می شود ، باید عوامل زیادی را در نظر گرفت. یکی از عوامل مهم نحوه پاک کردن آرایش است. اگر به طور غیر ضروری با پوست خود خشن هستید، می تواند با شکستن سد پوست شما باعث پیری زودرس شود.

بنابراین، هنگام پاک کردن آرایش خود ملایم باشید.

✅ پیشنهاد می کنیم راز زیبایی بدون آرایش رو بخونید.

توصیه های جلوگیری از پیری زودرس

👌 ضد آفتاب فقط برای کنار ساحل نیست!

هوا بارانی باشد یا آفتابی به هر حال با توجه به موقعیت از طیف گسترده کرم ضد آفتاب شامل UVB و UVA استفاده کنید.

👌 سیگار را رها کن!

سیگار،کلاژن، آلاستین و استروژن که برای جوانی پوست لازم هستند را نابود میکند.

👌 هیدراته را فراموش نکن!

هیدراته در اصل آب رسانی به بدن است اما شک نکنید که نوشابه های گازدار، کار آب رسانی را هرگز انجام نمی دهند.

هر چه بیشتر به بدن آب رسانی کنید چین و چروک ها کمتر می شوند. مقدار زیادی آب بنوشید و قهوه و چای و نوشابه را از رژیم غذایی حذف کنید.

👌 خوب بخواب!

👌 رتینوئید را می شناسی؟

استفاده از کرمی که حاوی “رتینوئید” است چین و چروک ها و لکه های پوست را به راحتی از بین می برد و سلامت و جوانی پوست شما را تضمین می کند.

👌 تغییر رژیم غذایی در حد یویو!

کم و زیاد شدن غذا در طول زمان قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. عدم ثبات وزن ضربه محکمی به پوست می زند.

👌 اصولی بخور

برای شاداب نگه داشتن پوست بیشتر ماهی (ماهی آزاد)، سبزیجات سبز (مثل کلم بروکلی و اسفناج)، بادام و گردو بخورید. چای سبز بیشتر بنوشید. الکل و شکر، هر دو باعث پیری و التهاب پوست می شوند.

👌 تکان بخور

ورزش جریان خون را در سطح پوست و بدن افزایش می دهد و آن را خوش رنگ، درخشان و سالم تر می کند.

👌 سعی کن آرام باشی

اضطراب باعث می شود سلول سریع تر پیر شود و اولین نشانه های پیری سلول ها در پوست صورت خود را نشان می دهد.

👌 جوش ها را فشار نده.

اگر جوش های صورت را فشار دهید سطح پوست مخدوش می شود پس تا پیش از ترمیم در برابر نور آفتاب آسیب پذیر است و خیلی زود لکه های سیاه ایجاد خواهد شد.

10 فرمان ضد پیری که باعث شادابی پوستت میشه 😇

پیری زودرس چیست ؟

8 علامت اصلی پیری زودرس

1. چین و چروک و خطوط ریز

2. پوست خشک یا خارش دار

3. لکه های پیری

4. نازک شدن مو و پوست

5. پوست کدر

6. لکه بر روی پوست

7. گونه های فرورفته

چه چیزی باعث پیری زودرس می شود؟

1. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

2. سیگار کشیدن

3. رژیم غذایی نه چندان سالم

4. استرس بیش از حد

5. تخت برنزه کننده

6. استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب

7. استفاده بیش از حد از محصولات ضد پیری

8. حالات بزرگ و ثابت صورت

9. پاک کردن شدید آرایش خود

توصیه های جلوگیری از پیری زودرس

پر فروش ترین های خلاق شاپ

21 دیدگاه در “10 فرمان ضد پیری که باعث شادابی پوستت میشه 😇”

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجوی کالا در خلاق شاپ

اخرین مطالب مجله خلاق شاپ

نصب اپلیکیشن خلاق شاپ

خدمات مشتریان

راهنمای خرید

درباره خلاق شاپ

خلاق شاپ در شبکه های اجتماعی

استفاده از مطالب با لینک خلاق شاپ مجاز است.