8 تکنیک جادویی تقویت ناخن

اگر ناخن های ضعیف شکننده دارید میتونید با همین چند تکنیک جادویی تقویت ناخن معجزه ای در دستانتان ایجاد کنید و زیبایی رو به دستان خودتون برگردونید.

به همان اندازه که وسوسه کننده است که ناخن های نازک و لایه بردار خود را زیر یک مانیکور ژلی دائمی پنهان کنید ، اقدامات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که در مجموع می تواند ناخن های شما را به شکوه قبلی خود باز گرداند.

چه چیزی باعث ضعیف شدن ناخن های ما در وهله اول می شود؟

Rhonda Klein ، MD ، متخصص پوست می گوید: “ناخن های ما از لایه هایی از کراتین تشکیل شده است ، پروتئینی که در مو و پوست ما نیز یافت می شود .” “با افزایش سن ، سلولهای بدن ما کراتین را با سرعت کمتری تولید می کنند ، که می تواند باعث ضعیف شدن ناخن ها و خشک و کسل کننده شدن آن شود.”

او همچنین میگوید که تنها روند پیری نیست که می تواند بر ناخن های ما تأثیر بگذارد.

بلکه قرار گرفتن در معرض عناصر (فکر کنید: سرمای شدید ، شستن بیش از حد دستها ، تماس با مواد شیمیایی) می تواند ناخن ها را از بین ببرد و آنها را خشک و آسیب پذیر کند. این بدان معناست که بسیاری از چیزهایی که برای تقویت ناخن ها لازم است (به معنای واقعی کلمه) در دستان شماست.

چگونه ناخن های خود را تقویت کنیم؟ ( تقویت ناخن)

داشتن ناخن قوی و سالم یک اهمیت بسیار بالا برای بسیاری از افراد دارد. ناخن‌های قوی و زیبا به ظاهر دستانتان جذابیت می‌بخشد و به شما اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. اما به دست‌یابی به ناخن‌های قوی نیازمند مراقبت و توجه خاصی است. در ادامه، رازهایی برای داشتن ناخن قوی را با شما به اشتراک می‌گذاریم: بریم برای جواب سوال ” چطور ناخنم نشکنه؟ ”

۱٫ مرتباً دست ها و ناخن های خود را مرطوب کنید.

رینا علاوه ، متخصص پوست در فیلادلفیا ، می گوید: مرطوب کردن مکرر ناخن ها و پوست اطراف ناخن ها با کرم دست می تواند از اختلال بیشتر در خشکی ناخن ها جلوگیری کند . پمادهای محافظ پوست با تغذیه ناخن ها و محافظت از آنها در برابر آسیب های بعدی با مرطوب نگه داشتن دست ، با یک تیر دو نشانه را میزند.

۲٫ ناخن ها را کوتاه نگه دارید .

دکتر سلیمان پیشنهاد می کند: “اگر با ناخن های ضعیف مشکل دارید ، طول آن ها را کاهش دهید تا قدرت آنها را تقویت کنید.”

“ناخن های کوتاه تر کمتر مستعد شکستن هستند، زیرا لبه های کمتری در معرض پارگی وجود دارد و سطح کمتری برای جذب آب و مواد شیمیایی وجود دارد.” پس از اصلاح ، با گرد کردن ملایم لبه ها با سوهان ناخن ، از شکستن جلوگیری کنید.

۳٫ لاک پاک کن های ناخن حاوی استون را استفاده نکنید.

پاک کننده لاک ناخن مملو از استون (حلال لاک ناخن) در ناخن های ضعیف خشن است و می تواند آنها را خشک کند. دکتر سلیمان می گوید: “این می تواند باعث کنده شدن پوست ، شکافتن و علائم سفیدی و لکه دار شدن ناخوشایند ناخن ها شوند.

۴٫ در ضدعفونی کردن دست زیاده روی نکنید.

از آنجا که ضدعفونی کننده های دست معمولاً حاوی الکل هستند ، استفاده مداوم از مواد می تواند ناخن های شما را خشک کرده و آنها را بسیار شکننده کند . دکتر سلیمان می گوید: “اگر مجبور هستید از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید ، سعی کنید آن را روی ناخن خود نگذارید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.”

 استفاده از دستمال های ضدعفونی کننده دست می تواند اجتناب از ناحیه ناخن را در حین استفاده آسان کند – یا اگر نوع مایع را ترجیح می دهید ، مطمئن شوید که بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

۵٫ غذاهای بیشتری بخورید که باعث تقویت ناخن می شوند.

از رژیم غذایی یویو اجتناب کنید ، زیرا می تواند منجر به کمبود ویتامین شود که ممکن است استحکام ناخن های شما را به خطر بیندازد. رابین ایوانز ، MD ، متخصص پوست و مدرس بالینی در کالج پزشکی آلبرت اینشتین ، می گوید: مطمئن شوید که پروتئین و کلسیم کافی نیز مصرف می کنید ، که تصور می شود سلامت ناخن را افزایش می دهد .

 خوردن غذاهای غنی از بیوتین مانند سبزیجات ، تخم مرغ و آجیل نیز میتواند مفید باشد.

۶٫ هیدراته بمانید.

دکتر سلیمان می گوید: “نوشیدن آب کافی برای سلامتی ضروری است و سلامت ناخن ها نیز از این قاعده مستثنی نیست.”

“بدون رطوبت کافی ، ناخن ها می توانند شکننده شوند و به راحتی بشکنند یا کنده شوند.” هیدراته ماندن به ناخن ها کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کرده و محکم بمانند.

۷٫ قرار گرفتن در معرض آب را به حداقل برسانید.

هنگامی که دستان شما به مدت طولانی در آب خیس می شوند (مثلاً هنگام شستن ظرف ها ، حمام کردن یا شنا کردن) ، این امر نه تنها آب بدن شما را کم نمی کند بلکه رطوبت ناخن های شما را نیز از بین می برد.

دکتر کلاین می گوید: “آب از آب پیروی می کند ، بنابراین آب بدن ما هر چه بیشتر در آن خیس شویم کاهش می یابد.”

مواردی مانند پوشیدن دستکش با روکش پنبه در هنگام کار و نگه داشتن ناخن در خارج از آب در بیشتر مواقع خیساندن یا شنا می تواند ضربه برگشتی را به حداقل برساند-و اگر این امکان پذیر نیست ، مرطوب کردن کامل دست ها و ناخن ها بعد از آب بهترین کار است.

۸٫ بگذارید برای تقویت ناخن بین مانیکور نفس بکشد.

نتیجه نهایی: ناخن های شما نیاز به تنفس دارند. دکتر سلیمان می گوید: “استفاده مداوم از لاک ، حتی لاک غیر سمی ، می تواند ناخن را ضعیف کند.”

اگر متوجه شدید ناخن های شما بسیار شکننده شده اند، به آنها یک ماه استراحت دهید تا ناخن ها رشد کرده و تقویت شوند.

استفاده از درمان کراتین بین مانیکور ، می تواند به بهبود ناخن های شما در طول درمان کمک کند.

به طور کلی می توانید برای داشتن ناخن های سالم و قوی نکات زیر را رعایت کنید:

• تغذیه مناسب
• استفاده از محافظ ناخن
• استفاده از روغن ناخن
• استفاده از محصولات ناخن‌زنی بهینه
• استفاده از لاک ناخن محافظ
• جلوگیری از استفاده از ناخن‌های مصنوعی یا ژل ناخن
• استفاده از محلول‌های تقویت کننده ناخن
• رعایت بهداشت دست و ناخن
• استفاده از کاشت ناخن متناسب با سلامت ناخن
• استفاده از محلول‌های حاوی کلسیم و ویتامین E برای تقویت ناخن

اینستاگرام خلاق شاپ