چطور دهانشویه خانگی بسازیم؟

اگه میخوای دندان های سالم داشته باشی و از هزینه های زیاد دندانپزشکی خلاص بشی و هیچ وقت دندان درد نداشته باشی، 5 تا از بهترین دهانشویه خانگی رو بشناس!

دهانشویه ها جزء جدایی ناپذیر بهداشت دهان و دندان هستند.  با این حال، دهانشویه های خریداری شده در فروشگاه ممکن است برای همه مناسب نباشند زیرا اغلب طعم و بوی قوی دارند.  اینجاست که این درمان های خانگی آسان به عنوان دهانشویه ها وارد عمل می شوند.

دهانشویه های طبیعی در از بین بردن بوی غذا به اندازه دهانشویه های خریداری شده در فروشگاه موثر هستند.  علاوه بر این، آنها مقرون به صرفه، بدون مواد شیمیایی هستند و به حفظ بهداشت دهان کمک می کنند.  تهیه دهانشویه در خانه آسان است.  اگر به طور مکرر از دهان شویه استفاده می کنید، برای یک بار هم که شده دهانشویه های طبیعی را استفاده کنید.

هدف استفاده از دهان شویه:

هدف اصلی دهانشویه ارتقای سلامت دهان و دندان است.  بسیاری از مردم هنوز از فواید مختلف مرتبط با استفاده منظم از دهانشویه بی اطلاع هستند.

 مزایای گنجاندن دهانشویه در رژیم بهداشت دهان و دندان عبارتند از :

_ سایر رژیم های دهان مانند کشیدن نخ دندان و مسواک زدن را موثرتر می کند

_ حفره های دندان را کاهش می دهد

_ تقویت دندان ها و لثه ها (در صورت وجود فلوراید)

نفس شما را تازه می کند

_ از ایجاد پلاک جلوگیری می کند

_ مواد زائد داخل دهان را از بین می برد (در صورت استفاده قبل از مسواک زدن)

_ به درمان زخم های دهان کمک می کند

اکنون که از کاربردهای دهانشویه آگاه شدید، اجازه دهید نحوه عملکرد آنها را بررسی کنیم.

 دهانشویه ها چقدر موثر عمل می کنند؟

سه دلیلی که اغلب برای استفاده از دهانشویه ذکر شده عبارتند از: حفظ بهداشت دهان و دندان (51.9%)، بهبود تنفس (45.5%) و کاهش بوی بد دهان (42.1%) است ولی با این حال، کمتر از 20٪ افراد به دلیل توصیه های متخصصان بهداشت، از دهانشویه استفاده می کنند.

مطالعات همچنین بیان می‌کنند که افزودن یک شستشوی دهان به رژیم بهداشت دهان می‌تواند در مقایسه با مسواک زدن به تنهایی، پلاک و التهاب لثه را به طور مؤثرتری درمان کند.

چطور دهانشویه خانگی بسازیم؟

در حالی که می توانید انواع دهانشویه های با طراوت را در بازار بدست آورید، می توانید یکی از آنها را در خانه نیز تهیه کنید.  در زیر چند دستور العمل ساده و در عین حال موثر برای تهیه دهانشویه های خود آورده شده است.

شما میتوانید انواع دهانشویه های خانگی را با مواد زیر تهیه کنید:

 جوش شیرین

روغن نارگیل

نمک

آب آلوئه ورا

روغن نعنا فلفلی

1. دهان شویه با جوش شیرین:

 شما نیاز خواهید داشت به:

•  ½ قاشق چایخوری جوش شیرین یا بی کربنات سدیم
•  ½ لیوان آب گرم

نحوه تهیه دهانشویه نوع اول:

1.  نصف قاشق چایخوری جوش شیرین خوراکی را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید.
2.  خوب مخلوط کنید و بعد یا قبل از مسواک زدن دهان خود را بشویید.
3.  هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
4.  می توانید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید.

 چرا جوش شیرین مفید است؟

جوش شیرین یک راه حل عالی برای بوی بد دهان و باکتری های دهان است.  ماهیت قلیایی آن می تواند pH بزاق را افزایش دهد.  این می تواند به خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری های دهان در هنگام مصرف نوشیدنی های سودا و کافئین کمک کند.

2. دهانشویه با روغن نارگیل:

 شما نیاز خواهید داشت به:

•  1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر

 آنچه شما باید انجام دهید:

1.  یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 10-15 دقیقه در دهان خود بمالید.
2.  روغن را تف کنید و به روال مراقبت از دهان خود ادامه دهید.
3.  هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
4.  این کار را باید یک بار در روز قبل از مسواک زدن انجام دهید.

 چرا روغن نارگیل مفید است؟

روغن کشی با روغن نارگیل نه تنها برای بهداشت دهان و دندان شما مفید است، بلکه یک راه عالی برای سم زدایی بدن شما نیز می باشد.  می تواند به کاهش تشکیل پلاک و همچنین التهاب لثه که در نتیجه تجمع پلاک باکتریایی در حاشیه لثه رخ می دهد کمک کند.

3. دهان شویه با نمک:

 شما نیاز خواهید داشت به:

•  ½ قاشق چایخوری نمک طعام
•  ½ لیوان آب گرم

 آنچه شما باید انجام دهید:

1.  نصف قاشق چایخوری نمک خوراکی را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید.
2.  خوب مخلوط کنید و با استفاده از آن دهان خود را بشویید.
3.  هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
4.  می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، بعد از غذا انجام دهید.

 چرا نمک طعام مفید است؟

شستشوی دهان با آب نمک تقریباً به اندازه سایر دهانشویه های بدون نسخه که حاوی ترکیباتی مانند کلرهگزیدین هستند مؤثر است. این می تواند به کاهش پلاک دندان و همچنین کاهش تعداد میکروب های دهان کمک کند.

 نکته کوتاه:

به عنوان جایگزین، می توانید از نمک دریا یا نمک صورتی هیمالیا نیز در این دستور العمل دهانشویه خانگی استفاده کنید.

4. دهان شویه با آلوئه ورا:

 شما نیاز خواهید داشت به:

•  ½ فنجان آب آلوئه ورا
•  ½ فنجان آب مقطر
•  ½ قاشق چایخوری جوش شیرین

آنچه شما باید انجام دهید:

1.  نصف فنجان آب آلوئه ورا را با نصف فنجان آب مقطر مخلوط کنید.
2.  پس از مسواک زدن، دهان خود را با استفاده از این مخلوط بشویید.
3.  هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
4.  می توانید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید.

 چرا آلوئه ورا مفید است؟

دهانشویه های آلوئه ورا می تواند در کاهش شاخص های پریودنتال موثر باشد.  آنها همچنین می توانند به کاهش خونریزی لثه و پلاک کمک کنند.

5. دهان شویه با روغن نعنا فلفلی:

 شما نیاز خواهید داشت به :

•  2-3 قطره اسانس نعناع فلفلی
•  1 فنجان آب مقطر

 آنچه شما باید انجام دهید:

1.  دو تا سه قطره روغن نعناع را به یک فنجان آب مقطر اضافه کنید.
2.  خوب مخلوط کنید و از این محلول برای شستشوی دهان استفاده کنید.
3.  هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
4.  می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحا بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.

 چرا روغن نعنا فلفلی مفید است؟

دهانشویه های روغن نعناع به ویژه در مبارزه با بوی بد دهان موثر هستند.

حالا که از خواص بسیار مفید این دهانشویه‌های خانگی مختلف آگاه شدید باز هم حاضرید هزینه‌های گزافی برای تهیه دهانشویه‌های تجاری کنید؟

اینستاگرام خلاق شاپ