چطور دندونامو سفید کنم؟ بی شک نقش دندان ها در زیبایی چهره بسیار حائز اهمیت میباشد. همه ما اصطلاح مروارید های دهان را برای دندان شنیده ایم. اما واقعا با چه کارهایی میتوان دندان های خود را همیشه مثل مروارید سفید نگه داشت؟!
راه خلاص شدن از شر دندان های زرد رو تو این مقاله کوتاه و خیلی کاربردی بخونید.
با این مقاله از مجله خلاق شاپ همراه باشید تا چندین مورد کاربردی و عملی درباره زیبایی دندان رو یاد بگیرید. در پست های قبلی درباره روش های پزشکی زیبایی دندان هم صحبت کردیم دوست داشتید حتما ببینید.
چطور دندونامو سفید کنم؟
علت زردی دندان چیست؟
ابتدا نگاهی به علل زردی دندان بیندازیم:
•ژنتیک
•مصرف بیش از حد فلوراید
•مراقبت ضعیف از دندان و بهداشت دهان و دندان
•خشکی مزمن دهان یا کمبود بزاق
•ترومای دهان
•عوارض جانبی برخی دارو ها و دهانشویه ها
•سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو
•رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده
•برخی غذا ها و نوشیدنی ها مثل زغال اخته، قهوه و چای
روش های خانگی مختلفی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد که در مقایسه با مراجعه کردن به دندانپزشکی ارزان تر، سریعتر و موثر تر میباشند و همچنین عوارض کمتری نیز دارند.
پیشنهاد میکنیم از روش های زیر چند مورد را انتخاب کنید و در طول هفته بصورت چرخشی از آنها استفاده نمایید.
۱. از مسواک و نخ دندان غافل نشوید
نخ دندان باکتری ها و ذرات غذای میان دندان و لثه ها را حذف میکند.
مسواک زدن هم باید بصورت منظم و هم بصورت صحیح انجام بگیرد.مسواک شما باید دارای موهای نرم داشته باشد تا از صدمه دیدن لثه و مینای دندان جلوگیری شود.
ق
دندان های خود را حداقل روزی دوبار و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید و مطمئن شوید که تمام شکاف ها را پوشش داده اید.
دندان هایتان را با حرکت دایره مانند و به آرامی مسواک بزنید تا داخل، خارج و سطوح جویدنی دندان را پوشش دهید.
چطور دندونامو سفید کنم؟
نکته مهم :
واسه این که دندوناتون سفید بشه از خمیر دندان زغالی استفاده کنید ولی حواستون باشه یک بار در هفته استفاده کنید چون اگه بیشتر بزنید دندوناتون سیاه میشه
بهداشت شخصیتون رو رعایت کنید خودتون رو دوست داشته باشید و همیشه بخندید و مثبت باشید
اهنگ شاد گوش کنید و برقصید که هم واسه لاغری خوبه و هم روحیتون رو عوض میکنه
به اندامتون اهمیت بدید از خوردن غذا های چرب و قند دار دوری کنید و حتما ورزش کنید.
محصول مربوطه : ” مسواک 360 درجه ”
چطور دندونامو سفید کنم؟
۲. جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
با ترکیب ۱ قاشق غذا خوری جوش شیرین و ۲ قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن خمیری را تهیه کنید و با این خمیر مسواک زده و بعد از مسواک دهان خود را بشویید.
همچنین میتوان از این ترکیب برای تهیه کردن دهانشویه استفاده کنید.
این ترکیب باعث کاهش جمعات باکتری ها و پلاک ها بر روی سطح دندان میشود و روشی موثر و ایمن میباشد.
با استفاده از جوش شیرین و آب لیمو
مواد لازم:
یک ق‌چ‌خ جوش شیرین
یک ق‌چ‌خ آب لیمو
طرز تهیه:
جوش شیرین و ابلیمو رو باهم ترکیب کنید تا خمیر یکدستی به دست بیاد
مسواک رو به خمیر اغشته کنید و باهاش تا دو الی سه دقیقه مسواک بزنید و بعد با اب بشورید
چطور دندونامو سفید کنم؟
۳. روغن نارگیل
کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان ها با دست یا با استفاده از مسواک در پاک سازی از پلاک ها و تجمعات باکتری موثر میباشد.
برای این کار ۱ تا ۲ قاشق چایخوری را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی دندان های خود بمالید.
توجه داشته باشید روغن را قورت ندهید زیرا دارای سموم و باکتری های دهان شما هست.
نکته دیگر اینکه بعد از اتمام زمان لازم، روغن را در کاغذ باطله یا توالت تفاله کنید زیرا ممکن است باعث مسدود شدن مجاری فاضلاب شود.
سپس دهان خود را بشویید و یک لیوان پر از آب بنوشید و در انتهای کار مسواک بزنید.
۴. سرکه سیب
این ماده دارای اسید های خفیف میباشد که به سفید شدن دندان ها کمک میکند.در استفاوه از سرکه سیب نباید زیاده روی کنید زیرا اسید موجود در آن میتواند برای دندان ها مضر باشد.
۱ یا ۲ قاشق چایخوری سرکه را با یک فنجان آب مخلوط کنید تا دهانشویه بدست بیاید.به مدت ۳۰ ثانیه آنرا در دهان بچرخانید.
سپس دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.
چطور دندونامو سفید کنم؟
۵. زغال چوب
اعتقاد بر این است که زغال چوب میتواند رنگدانه ها و لکه ها را از روی دندان های شما پاک کند زیرا بسیار جاذب است.
همچنین از شر باکتری ها و سموم موجود در دهان نیز خلاص میشوید.
برای اینکار از پودر زغال چوب یا خمیر دندان هایی که حاوی زغال چوب فعال هستند میتوانید استفاده کنید.
به مدت ۲ دقیقه با استفاده از مسواک و زغال چوب دندان های خود زا مسواک بزنید. این کار را نرم و اهسته انجام دهید و تهاجمی مسواک نزنید.
همچنین میتوانید زغال چوب را با آب مخلوط کنید تا دهانشویه بدست بیاید. این دهانشویه را نیز به مدت ۲ دقیقه در دهان بچرخانید سپس دهان خود را کامل با آب شستشو دهید.
تحقیقات نشان داده است که زغال چوب میتواند روی دندان و مواد ترمیمی همرنگ دندان اثر ساینده داشته باشد و این اتفاق به علت تحلیل بیش از حد مینا باعث زرد تر شدن دندان ها شود پس در خصوص استفاده از زغال چوب احتیاط لازم را رعایت کنید.
6- سفید کردن دندان با استفاده از پوست موز
چطور دندونامو سفید کنم؟ میتوانید از قسمت داخلی پوست مـــوز استفاده کنید زیرا این قسمت سرشار از پتاسیم ، منیزیم ، منگنز و دیگر مواد معدنی است و تمام این مواد باعث سفیـــد شدن دندان می‌شوند.
مواد معدنی غنی موجود در موز ، جذب مینای دندان شده و تاثیر شگرفی در سفید شدن دندان دارد. پس از مسواک زدن عادی میتوانید تکه‌‌ای از پوست موز را دو دقیقه روی دندان‌های خود بکشید ، سپس دهان خود را آبکشـــی کنید و پیش از خوابیدن یک بار دیگر این کار را تکرار کنید.
جلوگیری از خراب شدن دندان ها
چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم؟ نکات ویژه برای سلامت دندان های شما
بسیاری از ما نگران بهداشت دهان و دندان خود هستیم و همیشه از مسواک استفاده می کنیم اما در شرایطی ممکن است از مسواک دور شویم یا به علت مشغله زیاد نتوانیم رسیدگی کامل به دندان های خود داشته باشیم
می خواهیم در ادامه چند ترفند ساده را به شما معرفی کنیم:
کلرهگزیدین (دهان شویه)
کلرهگزیدین ۲درصد که در همه داروخانه ها موجود است یک مایع شستشو دهنده دهانی برای کسانی است که نگران هستند نتوانند بهداشت دهان و دندانی مناسبی داسته باشند.
کافی است از این ماده به مدت دوهفته، روزی دوبار استفاده کنید و بعد از دوهفته تا سی و شش هفته دندان های شما دارای محافظ موضعی هستند.
این مایع برای همه افراد چه مرد و چه زن بخصوص نوجوانان عالی است، ولی پیشنهاد ما برای مصرف گروه های پرخطر مثل خانم های بارداری که دوست ندارند دندان هایشان در دوران بارداری آسیب ببیند و افرادی که به سربازی می روند چون دسترسی کامل به مسواک و خمیر دندان ندارند می تواند گزینه مناسبی باشد.
فقط باید دقت شود که نحوه مصرف آن چگونه است:
کمی از مایع شستشو دهنده را در دهان ریخته کاملا در دهان خود می چرخانید به مدت یک دقیقه و تا نیم ساعت پس از آن باید از خوردن هرچیزی خودداری کنید.
چطور دندونامو سفید کنم؟
فلوراید
فلوراید یک مایع صورتی رنگ است که در همه داروخانه ها با درصد های مختلف موجود است. اما فلوراید را چه زمانی به افراد توصیه می کنیم؟
فلوراید یک مایع شستشو دهنده روزانه است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و در همه خمیر دندان ها هم موجود است ولی چرا باید از فلوراید استفاده کرد؟
برای همه شما پیش آمده که خوردن آلوچه و لواشک، نوشابه های گاز دار و مواد اسیدی را تجربه کرده اید.
خیلی از شما بعد از استفاده از این مواد خوراکی به علت تمیز کردن دندان، سریعا دندان های خود را با مسواک می زنید. این کار به شدت اشتباه است! شما با این کار فقط به دندان های خود آسیب وارد می کنید و لایه موجود روی دندان را تخریب می کنید.
توصیه ما به شما در قدم اول شستشو دهان به وسیله آب خالی و شیر است اما فلوراید بهترین گزینه برای پاکسازی کامل است.
چطور دندونامو سفید کنم؟
و اما پس از معرفی این دو ماده پاک کننده یک اصل بسیار مهم هست که باید توسط همه ما رعایت شود و آن هم مصرف نکردن وعده قندی یا کربوهیدراتی در وعده آخر است.
شیر و بسیاری از مواد غذایی دارای قند هستند پس برای جلوگیری از پوسیدگی در اولین قدم بعد از خوردن مواد قندی استفاده از آب است که به مدت یک دقیقه دهان را با آن شستشو دهیم؛ ولی آیا می دانستید با جویدن سه عدد آدامس با قند رژیمی هم میتوانید مواد قندی را شستشو دهید و هم پوسیدگی دندان را کاهش دهید!
کافی است بعد از خوردن هر وعده کربوهیدارت یا قندی یک آدامس با قند رژیمی بجویید تا علاوه بر این که دهان خود را پاکیزه نگه دارید و هوا را در بین دندان هایتان به جریان بندازید از پوسیدگی هم جلوگیری کنید.
این نکته را هم مادران به خاطر داشته باشند که اگر نوزادی دارید که در میانه شب از شما شیر می خواهد، حتما پس از آن که شیر او تمام شد دندان های شیری او را با گاز استریل تمیز کنید تا دندان های نوزادتان دیر پوسیده شود و آسیب نبیند.
امیدوارم این مقاله به شما در آموزش جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند که هم شما و هم فرزندانتان بتوانید بهداشت دهان و دندان کاملی داشته باشید
21 دیدگاه در “چطور دندونامو سفید کنم؟”
خیلی ممنون از توضیحاتون خوبتون
عاااااااااااالی بود
احسنت عالی بود
میتونم شماره شما رو داشته باشم؟
مطلب به درد بخوری بود
اکانت اینستا هم دارید؟