چطور سرطان نگیریم؟ 19 عامل سرطان را بشناسید!

چطور سرطان نگیریم؟ چطور است با این جمله اهمیت مطلب را برسانم که سرطان پس از بیماری های قلبی دومین عامل مرگ و میر در دنیاست. ” البته تا زمانی که کرونا نبود ” ۱۹ عامل سرطان را بهتر بشناسید.

همه نوع سرطانی که میشناسیم نتیجه‌ بوجود آمدن عیب یا جهش ژنتیک در سیستم عادی دی‌ان‌ی سلولی ماست. سلول‌های سرطانی رشد می‌کنند و با تشکیل تومور همچون ارتشی تخریب گر بدن ما را از پای درمی‌آورند.

عامل بعضی سرطان‌ها ژنتیکی اند و از کنترل ما خارج‌اند. اما بسیاری دیگر از سرطان‌ها به عواملی مانند نوع تغذیه و یا مصرف برخی مواد مضر برمی‌گردند. سریعتر بریم سر اینکه چیکار کنیم از خطر سرطان دور باشیم و چطور سرطان نگیریم؟ با خلاق شاپ همراه باشید.

چطور سرطان نگیریم؟

چطور سرطان نگیریم؟

عوامل سرطان زا

در ادامه به بررسی عوام سرطان زا می پردازیم و میگیم برای پیشگیری از انواع سرطان چه اقداماتی انجام بدیم بهتر می تونه در کنترل این بیماری موثر باشه:

1. شکر

چطور سرطان نگیریم؟

• تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف بیش از حد شکر هم می تواند باعث دیابت شود ، و هم سلول‌ها را نیز تخریب می‌کند که در نتیجه ریسک ابتلا به سرطان را زیاد میکند.
• همچنین شکر عامل رشد تومورهای سرطانی است، چرا که این توده‌ها از شکر به عنوان تغذیه برای رشد خود استفاده می‌کنند.
• منظور از شکر فقط خود کریستال های شکر نیست و بهتر است بدانید هر شیرینی غیر طبیعی در مواد دارای شکر است مانند نوشابه یا قند و …

2. غذاهای فست فودی و فرآوری شده

• غذاهایی که در پلاستیک باشند، در مقیاس انبوه تولید شود و صنعتی باشد، تاریخ مصرف طولانی داشته باشد ( یعنی از مواد نگهدارنده در تولید آن استفاده شده باشد) یا به صورت فست فودی با روغن های چند بار سرخ شده آماده شده باشد احتمال ابتلای فرد به سرطان را بالاتر می‌برد.

محققان فرانسوی به تازگی نشان داده‌اند که مصرف غذای فست فودی با سرطان رابطه مستقیم و معناداری وجود دارد.

3. چای داغ

چطور سرطان نگیریم؟

• نوشیدن مایعات و چای داغ که از عادات بد ما ایرانیان است، به اندازه‌ای که باعث سوختن زبانتان می شود، از عوامل موثر در افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده و نای و مری نیز به شمار می‌رود.
• تحقیقات سازمان سلامت نیز نشان داده است مردم در شمال شرق ایران که عادت مصرف روزانه دو فنجان چای داغ را دارند ۹۰ درصد بیشتر نسبت به ایرانیانی که چای‌ سرد می نوشند احتمال ابتلا به سرطان مری دارند.
• نوشیدنی «ماته» (نوشیدنی خاص آمریکای جنوبی) ، که به صورت داغ سرو می‌شود، نیز باعث افزایش ابتلا به سرطان مری در میان مردم آمریکای جنوبی شده است.
• دانشمندان با این حال ریسک احتمال ابتلا به سرطان را در این موارد زیاد نمی‌دانند، اما توصیه می‌کنند که افراد از نوشیدنی های خیلی داغ پرهیز کنند.
• درضمن قابل به ذکر است نوشیدن چای در ظروف یکبار مصرف و پلاستیکی بسیار مضر است و چیزی شبیه به سم خالص است.

4. دخانیات

چطور سرطان نگیریم؟

• اگر چه چیزی که واضح است این است که سیگار بیش از ۴۰۰۰ عامل شیمیایی در زمان سوختن کاغذ و توتون و فیلتر آن آزاد می کند ولی شرکت های دخانیات میخواهند واقعیت را طور دیگر نشانتان دهند همانطور که متاسفانه در صنعت سینما شاهد فرهنگ سازی مصرف دخانیات هستیم .
• این خطر تنها مخصوص خود سیگاری‌ها نیست. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC) قبل تر نیز اعلام کرده بود کسانی که در معرض دود سیگار هستند،۲۰ تا ۳۰ درصد بیشتر از فردی که تنفس پاک دارد احتمال دارد که مبتلا به سرطان شوند.
• مهم‌ترین سرطان ها که سیگار عامل آن است عبارتند از: سرطان ریه، سرطان پوست، سرطان لوزالمعده، سرطان مثانه، سرطان خون، سرطان پستان، سرطان حنجره، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ.

5. تابش مستقیم آفتاب به پوست

چطور سرطان نگیریم؟

• طبق آمار بنیاد سرطان پوست، افرادی که قبل از سن ۳۵ سالگی در معرض تابش مستقیم خورشید هستند خطر ابتلای خود به بیماری سرطان پوست را تا ۷۵ درصد بالا می‌برند.
• تحقیقات همچنین نشان داده است حضور در زیر نور مستقیم خورشید برای بیشتر از ۱۵ دقیقه از عوامل موثر سرطان است.
• در نظر داشته باشید خورشید، لامپ‌های مهتابی و اتاقک­های سولاریوم، اشعه ماوراءبنفش ساطع می­ کنند. قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراءبنفش باعث پیری زودرس و آسیب دیدن پوست می‌شود که می‌تواند منجر به سرطان پوست گردد.
• بیشترین تایم تاثیر اشعات خورشید در ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر است و این را نیز بدانید این اشعاتمی‌تواند از لباس‌های روشن، شیشه‌های اتومبیل­ها، پنجره‌ها و ابرها عبور کند.

6. کار پیوسته با مواد شیمیایی سرطان‌زا

• کارگرانی که با تینر سرو کار دارند، نقاش‌های ساختمانی، آرایشگرها بدلیل در معرض بودن اسپری ها، افراد شاغل در سالن‌های کاشت ناخن و زیبایی و تمامی مشاغل حساس در وجود ذرات ریز غبار یا مواد شیمیایی سرطان زا مستعد ابتلا به سرطان هستند.

7. کار شبانه

• مرکز بین‌المللی مطالعه سرطان می‌گوید کار شبانه قاعدتا به دلیل برهم زدن نظم خواب بدن و برهم زدن سیستم هورمونی، ریسک ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می‌دهد.

8. نوشیدن آب آلوده به آرسنیک

• از آنجا که پوسته زمین حاوی ماده سمی آرسنیک است، بسیاری از آب‌های زیرزمینی به درجات کم یا زیاد آلوده به این ماده هستند.مانند شهر سیرجان که آب آن تنها برای شستشو استفاده میگردد.
• سازمان جهانی بهداشت می‌گوید ۱۴۰ میلیون نفر در ۵۰ کشور جهان آب حاوی آرسنیک می‌نوشند، امری که ریسک ابتلا به سرطان را در افراد بالا می‌برد. برای از بین بردن آرسنیک می توان از تصفیه آب استفاده کرد.

9. گوشت کبابی باربی‌کیو

• آیا میدانستید همانطور که با کبابی کردن گوشت بخاطر استفاده کمتر از روغن روش پخت سالمی بنظر می رسد همان قدر دود حاصل از سوختن چربی آن مضر بوده و استنشاق آن احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
• دانشمندان اعتقاد ندارند که این مواد صددرصد عامل سرطان باشند، اما می‌گویند آن‌ها دی‌ان‌ای را به نحوی تغییر می‌دهند که ریسک ابتلا به سرطان بالا رود.

سرطان ننوشید! + ۱۹ عامل سرطان

10. الکل

• یک تحقیق روی ۶۰۰ هزار نفر مصرف‌کننده الکل در ۱۹ کشور دنیا نشان داد نوشیدن الکل با ابتلا به انواع سرطان‌های دستگاه گوارشی ارتباط دارد. ( نوشیدن الکلی که در کارخانجات بهداشتی آنها تولید شده است نه در ایران که اسی کپک و دوستان با دستگاه گلابگیری در بدترین شرایط محیطی و بهداشتی تقطیر کرده است.قطعا علاوه بر سرطان عامل هزاران درد و مرض دیگر می شود. لطفا مراقب سلامتیتان باشید)

11. دود اگزوز

• بنابر اعلام آژانس بین‌المللی مطالعات سرطان در دود خروجی از اگزوز خودروها بیش از ۳۰ نوع ماده سرطان‌زا وجود دارد که متاسفانه شهر های پر جمعیت بیشتر درگیر این مسئله هستند. با توجه به وجود کرونا و استفاده بیشتر از ماسک امار سرطان نیز کاهش می یابد. البته توصیه می شود ماسکتان را بیشتر از ۴ ساعت استفاده نکنید و سریعا با ماسک سالم تعویض کنید.

دیگر عوامل موثر در ایجاد سرطان

علاوه بر موارد بالا: هات‌داگ، سوسیس‌ و گوشت‌های کنسروی (به دلیل نحوه تولید)،ماهی نمک سود (به دلیل میزان بالای نیترات وصدمه به بافت دی‌ان‌ای)،

آفت‌ کش ‌های مزرعه ها(دارای مواد شیمیایی)، گرد و خاک ذرات حاصل از برش چوب در کارگاه‌های نجاری (که باعث افزایش ابتلا به سرطان سینوس هستند)،

چاقی مفرط (دیابت و سرطان)، قرص‌های ضدبارداری (که اگر برای طولانی مدت استفاده شوند ریسک سرطان پستان را افزایش می‌دهند)،

ایمپلنت پستان (به جهت ورود شیء خارجی سیلیکونی به بدن ) و آلودگی هوا (به دلیل استنشاق ذرات معلق سمی)

از دیگر مواردی هستند که در زندگی روزمره ممکن است با آن‌ها پیوسته سر و کار داشته باشیم و باعث بروز ناهنجاری در دی ان ای و ایجاد تومور های سرطانی شوند.

اینستاگرام خلاق شاپ