در این پست 10 روش مهم و حیاتی برای جلوگیری و درمان عفونت واژن آورده شده است، تا انتهای این مطلب را بخوانید و برای ارتقای سلامت جنسی لطفا آن را نشر دهید.
10 روش جلوگیری و درمان عفونت واژن
واژن یکی از حساس ترین قسمت‌های بدن است و یک اندام خود تمیز شونده می باشد و محل نگهداری باکتری‌های ضروری است که از بسیاری از عفونت‌ها محافظت می‌کند.
اما این بدان معنا نیست که نیازی به رعایت بهداشت شخصی توسط شما نباشد!
رعایت چند نکته ساده برای سلامت واژن می‌تواند این اندام را همیشه تمیز و بدون بوی بد و عفونت نگه دارد. البته اگر واژن شما علاوه بر بوی نامطبوع باعث درد شما می‌شود، می‌تواند نشانه عفونت باشد و شما نیاز به مداخله فوری پزشکی دارید.
در این مقاله، ما به چند نکته سالم نگاه می‌کنیم که می‌توانید آنها را تمرین کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.
در این مقاله خواهیم خواند:
علت عفونت واژن چیست؟
PH زنانه چقدر است؟
بهترین راه برای حفظ سلامت واژن
علت عفونت واژن چیست؟
توجه: اصطلاح “واژینیت” برای توصیف شرایطی استفاده می‌شود که ممکن است باعث التهاب یا عفونت واژن شود. اصطلاح “ولووواژینیت” برای توصیف التهاب واژن و فرج (قسمت بیرونی اندام تناسلی) استفاده می‌شود.
درمان عفونت واژن
علل شایع عفونت واژن
عفونت‌های باکتریایی: رشد بیش از حد باکتری‌های خاصی که در حال حاضر در واژن هستند می‌تواند منجر به واژینوز باکتریایی شود.
عفونت قارچی: عفونت‌های ناشی از قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس.
انگل تک یاخته‌ای: ممکن است باعث عفونت واژن به نام تریکومونیازیس شود.
یائسگی: می‌تواند باعث آتروفی واژن شود که می‌تواند منجر به نازک شدن و خشکی واژن شود.
محرک‌ها: برخی از صابون‌ها، شوینده‌های بدن، عطرها و داروهای ضد بارداری واژینال می‌توانند باعث تحریک واژن شوند. لباس‌های تنگ نیز می‌تواند منجر به راش و التهاب واژن شود. به دمپایی انگشت پا فکر کنید!
این‌ها برخی از دلایل اصلی عفونت و تحریک واژن هستند. قبل از اینکه در مورد راه‌های طبیعی برای حفظ سلامت واژن صحبت کنیم، اجازه دهید پی اچ زنانه را بفهمیم.
PH زنانه چقدر است؟
pH طبیعی واژن بین 3.8 تا 4.5 در نظر گرفته می‌شود.
pH اندازه گیری اسیدی یا بازی بودن یک ماده است. مقیاس pH از 0 تا 14 است. pH کمتر از 7 اسیدی در نظر گرفته می‌شود، در حالی که pH بالاتر از 7 بازی در نظر گرفته می‌شود.
PH واژن در حالت ایده آل باید اسیدی باشد. با این حال، این مقدار ممکن است تغییراتی را قبل از قاعدگی و بعد از یائسگی نشان دهد. سطح pH بالا در واژن، در حدود 4.5، بستری ایده آل برای عفونت‌های واژن فراهم می‌کند.
علل شایع عدم تعادل pH زنان
رابطه جنسی محافظت نشده
آنتی بیوتیک ها
شستشو
جریان قاعدگی
از آنجایی که PH نامتعادل واژن می‌تواند منجر به عفونت و تحریک واژن شود، حفظ سلامت واژن بسیار مهم است و در زیر برخی از بهترین روش‌هایی که می‌توانند به شما کمک کنند ذکر شده است.
بهترین راه برای حفظ سلامت واژن
از کاندوم استفاده کنید
پروبیوتیک ها را به صورت خوراکی مصرف کنید
از شستشو خودداری کنید
سالم بخورید
در هنگام مقاربت از روان کننده‌ها استفاده کنید
لباس‌های خود را با دقت انتخاب کنید
بهداشت را رعایت کنید
درمان عفونت
از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها خودداری کنید
معاینات منظم زنان و زایمان را انجام دهید
چگونه واژن را سالم نگه داریم
1. از کاندوم استفاده کنید
استفاده از کاندوم هنگام مقاربت بسیار مهم است. برای جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی مانند HIV، تبخال تناسلی، سوزاک، زگیل تناسلی و کلامیدیا از محافظ استفاده کنید.
2. پروبیوتیک ها را به صورت خوراکی مصرف کنید
مصرف پروبیوتیک ها به بازیابی باکتری‌های مفید از دست رفته در واژن کمک می‌کند. می‌توانید غذاهای غنی از پروبیوتیک ها مانند ماست و کفیر بخورید یا از مکمل‌ها استفاده کنید.
3. از شستشو خودداری کنید
واژن شما مانند اجاقی است که خود تمیز شونده است. شستشوی خیلی زیاد می‌تواند PH را بر هم بزند و این می‌تواند منجر به عفونت‌های واژن، زایمان زودرس و سایر عوارض شود. از این رو از شستن داخل واژن خودداری کنید.
در عوض، قسمت بیرونی واژن را با آب و صابون ملایم بشویید. شما همچنین می‌توانید از هر پاک کننده با pH متعادل استفاده کنید اما مطمئن شوید که حاوی مواد نگهدارنده آزاردهنده نباشد.
4. غذای سالم بخورید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز نقش حیاتی در حفظ سلامت واژن دارد. برخی غذاها مانند ماست و عسل می‌توانند به پیشگیری از عفونت‌های قارچی کمک کنند. آب زغال اخته به پیشگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری کمک می‌کند.
5. در حین مقاربت از روان کننده‌ها استفاده کنید
روغن کاری در حین مقاربت برای جلوگیری از ترک خوردن و تحریک پوست واژن مهم است. روانکاری واژن قرار است در هنگام برانگیختگی اتفاق بیفتد، اما برخی از زنان به اندازه کافی از آن تولید نمی‌کنند یا زمان کافی را برای آماده سازی جنسی صرف نمی‌کنند.
در چنین مواردی باید از روان کننده‌های خارجی طبیعی مانند ژل آلوئه ورا استفاده کرد. با این حال، از وازلین یا روغن بچه استفاده نکنید زیرا می‌توانند منجر به واژینیت شوند.
6. لباس‌های خود را با دقت انتخاب کنید
پوشیدن لباس‌های تنگ می‌تواند منجر به تحریک و التهاب واژن شود. اگر برای مدت طولانی از لباس‌های خیس مانند لباس شنا استفاده می‌کنید، ممکن است شرایط گرم/مرطوبی برای رشد عفونت قارچی ایجاد کند.
درمان عفونت واژن
بنابراین، لباس زیری را بپوشید که به خوبی اندازه شما باشد. همچنین، حتماً در اسرع وقت لباس‌های خیس/عرق‌زده را عوض کنید.
7. بهداشت را رعایت کنید
عدم رعایت اصول بهداشتی ممکن است محیطی مساعد برای رشد عفونت‌های واژن ایجاد کند. هر بار که از حمام استفاده می‌کنید حتماً کمر خود را تمیز کنید. از پوشیدن نوار بهداشتی/تامپون برای ساعات طولانی خودداری کنید و برای جلوگیری از تحریک واژن، مرتباً آنها را تعویض کنید.
اگر فراموش کنید که یک تامپون در واژن خود دارید و تامپون دیگری را وارد کنید، ترشحات غیر معمول واژن ممکن است رخ دهد!
8. درمان عفونت‌ها
عفونت واژن را بدون درمان رها نکنید و منتظر نمانید تا خود به خود برطرف شود. اگر مستعد ابتلا به عفونت قارچی هستید، می‌توانید از داروهای بدون نسخه برای درمان آن استفاده کنید. اما اگر علائم شما بهبود نیافت، در مشورت با پزشک تردید نکنید.
9. از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها خودداری کنید
همانطور که قبلاً گفتیم، آنتی بیوتیک ها یکی از دلایل اصلی عدم تعادل pH واژن هستند و می‌تواند باکتری‌های خوب را همراه با باکتری‌های بد بدن شما از بین ببرد. از این رو، روی داروهایی که مصرف می‌کنید دقت کنید.
مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها را متوقف کنید و در صورت نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک با نسخه با پزشک خود صحبت کنید.
قبل از مصرف آنتی بیوتیک مطمئن شوید که عفونت واژن واقعاً توسط باکتری ایجاد شده است و سعی کنید از دوش ضد باکتریایی یا قبل از مصرف داروهای خوراکی استفاده کنید.
10. معاینات منظم زنان
به طور منظم به متخصص زنان یا ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مراجعه کنید تا از سلامت واژن خود مراقبت کنید. برای تشخیص هر گونه ناهنجاری یا عفونت در اسرع وقت معاینات زنان و زایمان یا تست پاپ را انجام دهید.
حفظ pH صحیح واژن برای سالم ماندن و درمان عفونت واژن مهم است. تغییر رنگ و بافت ترشحات یا خارش و بوی بد ممکن است نشان دهنده احتمال عفونت باشد.
اطمینان از جریان مناسب هوا، خشک نگه داشتن آن، محافظت در حین مقاربت، و مصرف آنتی بیوتیک در صورت نیاز به جلوگیری از بدتر شدن اوضاع کمک می‌کند.
اگر به نظر می‌رسد شرایط ظرف چند روز بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.
لطفا این مطلب را برای دوستان خود نشر دهید، از مهم ترین و بیشترین معضلات زنان همین عفونت واژن می باشد که با نکات گفته شده می توان تا حد زیادی از آن جلوگیری نمود.
مطلب پیشنهادی : ” بایدها و نبایدهای دوران قاعدگی زنان ”
21 دیدگاه در “10 روش جلوگیری و درمان عفونت واژن (ویژه زنان)”
خیلی خوبید خلاق جونی
مطالب بی نظیر بود
هم بلاگ هم محصولات عالی بود
بسیار گویا و شفاف بیان کردید
سایتتون محشرههههه
خیلی عالی بود