تست افسردگی رایگان “بک” را می توانید بصورت کاملا رایگان با تفسیری جامع انجام دهید.در ادامه به معرفی نوع تست و تحلیل نتایج میپردازیم.

لطفا بعد از انجام تست، تفسیر آن را مطالعه و پیشنهادات را به دقت انجام دهید.

” تست افسردگی رایگان ۱۴۰۰ “

تست افسردگی بک

پرسشنامه افسردگی بک (BDI، BDI-1A، BDI-II)، توسط آرون بک(Aaron T. Beck) تهیه شده است.

این ابزار یک پرسشنامه خودارزیابی چند گزینه ای با ۲۱ سوال است که یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی می باشد.

در نسخه فعلی آن، BDI-II برای افراد ۱۳ سال و بالاتر طراحی شده است و شامل اقلامی است که مربوط به علائم افسردگی می باشند. برخی از این موارد عبارتند از؛ ناامیدی و تحریک پذیری، تشخیص هایی از قبیل احساس گناه یا حس مجازات شدن و همچنین نشانه های جسمی از قبیل خستگی، کاهش وزن و عدم توجه به جنس مخالف.

تست روانشناسی و اختلالات روانی

تست روانشناسی برای سنجش بسیاری از اختلالات و بیماری های روانی از جمله اضطراب، استرس و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.

این تست ها به طور معمول توسط روانشناسان بالینی و بر اساس مطالعه روی مراجعین آن ها ساخته شده است.

• ما بر این باوریم که خودشناسی ناشی از ارزیابی می تواند اولین گام موثر برای هدایت شما به سمت سلامتی و آرامش باشد. 

 

پرسشنامه افسردگی بک به طور گسترده ای به عنوان ابزار ارزیابی رسمی توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی و محققان مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این ابزار در چهل سال اخیر بارها و بارها توسط روانشناسان و پژوهشگران مورد استفاده قرار گرفته است. در این آزمون از فرد خواسته می شود تا احساس خود را در دو هفته اخیر در نظر گرفته و به سوالات پاسخ دهد.

مجله خلاق شاپ با جمع آوری نمونه ها از منابع معتبر، تلاش نموده است با تدوین منحصر به فرد تفسیر این آزمون پس از ارزیابی و سنجش، اطلاعاتی را جهت راهنمایی و هدایت موثر در اختیارتان قرار دهد.

امیدواریم با انجام این تست کمکی به خودشناسی و رفع مشکلات روحی شما کرده باشیم.

• با تست افسردگی بک در سایت وضعیت خود را در مولفه های زیر ارزیابی نمایید:

علائم افسردگی

شدت علائم در افراد متفاوت است و همچنین در طول زمان متغیر است. افسردگی اغلب شامل غم انگیز بودن، حس پوچی، احساس ناامیدی یا بدبینی همراه با احساس گناه و بی ارزش بودن یا آشفتگی است. همچنین می تواند از دست دادن علاقه یا لذت بردن از سرگرمی ها و فعالیت هایی که قبلا فرد از آن لذت می برده است نیز باشد.

کاهش انرژی، خستگی، بیقراری، تحریک پذیری و اختلال در تمرکز، یادآوری یا تصمیم گیری نیز در برخی افراد دیده می شود.

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است اختلالات خواب را نیز تجربه کنند. رفتار خوردن (تغییرات اشتها، کاهش وزن یا افزایش وزن) در این افراد دچار مشکل خواهد شد.

علائم فیزیکی پایدار ممکن است شامل سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن باشد.

علت افسردگی

علت خاصی را نمی توان به طور مشخص برای افسردگی تعیین نمود. بلکه احتمالا از ترکیب عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و عوامل روانشناختی حاصل می شود. تجربیات عمده منفی ناشی از تروما، از دست دادن یک دوست، رابطه نافرجام یا هر وضعیت استرس زا که فرد توانایی مقابله با آن را ندارد، ممکن است در افسردگی نقش داشته باشد.

با این حال افسردگی نتیجه ذاتی آن واقعه استرس زا نیست بلکه بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که تاثیر این وقایع به طور مکرر و در تعامل با تجربیات زندگی فرد برالگوهای تفکری اوست که می تواند این مسئله را ایجاد نماید.

درمان افسردگی

اگرچه افسردگی و درمان های آن شناخته شده است اما کمتر از نیمی از افراد مبتلا به این بیماری در جهان (در بسیاری از کشورها کمتر از ۱۰ درصد) چنین درمان هایی را دریافت می کنند.

مهمترین موانع برای مراقبت موثر عبارتند از:

فقدان منابع، فقدان ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی آموزش دیده و برچسب منفی اجتماعی ناشی از اختلالات روانی.

مانع دیگر برای مراقبت موثر ارزیابی نادرست است. بنا به گفته سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۸ در بسیاری از کشورها افرادی که افسرده هستند اغلب به درستی تشخیص داده نمی شوند و برخی که این اختلال را ندارند به اشتباه تشخیص داده شده و حتی داروهای ضد افسردگی برایشان تجویز می شود.

از رفتن به روانشناس خودداری نکنید و به سلامت روان خود اهمیت دهید. عدم سلامت روان و حال خوب به قطع اثرات شدید تری از صدمات فیزیکی بدن در پی دارد.

جهت شروع آزمون کلیک کنید

اینستاگرام خلاق شاپ

اینستاگرام خلاق شو

منبع: سایت ای سنج